Coltivare l'energia per elevarsi

Il Viet Tai Chi è un'arte marziale vietnamita che lavora sulla respirazione e sulla circolazione dell'energia interna  utilizzando posizioni e sequenze ginniche, a tratti veloci; queste garantiscono un costante allenamento generale nonchè l'allungamento e la decontrattura del sistema scheletrico e muscolare, in particolare della schiena. Tali caratteristiche consentono alla disciplina di essere praticata ad ogni età e aiutano a risolvere molti squilibri fisici e a tonificare il corpo.
Il Viet Tai Chi favorisce anche lo sviluppo della concentrazione esercitando un'azione distensiva che riduce le tensioni e gli stati di stress: non a caso da molti viene definito una forma di meditazione in movimento. Attraverso la pratica di questa antica arte si aumenta pertanto la consapevolezza di sé, del proprio corpo e dei propri pensieri; proprio questa consapevolezza diventa uno strumento di efficace aiuto nella gestione delle quotidiane dinamiche che la vita propone.